Грижата за здравето започва от кухнята

... или кои методи на готвене могат да натоварят бъбреците

В Застрахователна компания Аксиом вярваме, че грижата за здравето започва не само от лекарския кабинет, но и в кухнята на всеки дом. Като отговорен здравен застраховател, ние подкрепяме нашите клиенти с достъпна и надеждна информация за по-здравословен начин на живот — защото предотвратеното заболяване е най-доброто лечение.

Кога вкусното става рисково?

Много от традиционните ястия, които обичаме — каварма, гювеч, мусака или задушено месо — често съдържат повече сол, мазнина и захар, отколкото тялото ни може безопасно да преработи. Високият прием на сол води до задържане на течности, повишено кръвно налягане и в дългосрочен план до увреждане на бъбреците.
Световната здравна организация и Министерството на здравеопазването препоръчват не повече от 5 грама сол на ден (около една чаена лъжичка), но средностатистическият българин консумира над 10 грама дневно.

Според диетолози по-натоварващи методи на готвене за бъбреците са:

  • Пържене – създава вредни вещества, особено при повторно използване на мазнината.
  • Задушаване – здравословно, но често придружено с много сол, соев сос или подправки.
  • Печене – добро решение, ако не се добавят мазнини и храната не се препича.
  • Варене – най-щадящият метод, който запазва полезните вещества и не натоварва бъбреците.

Но… как да готвим по-здравословно

  • Използвайте по-малко сол и мазнина — подправяйте с билки, чесън, лимон или зехтин.
  • Избягвайте готови сосове и бульони — те съдържат много натрий и захар.
  • Гответе повече зеленчукови ястия и включвайте варива.
  • Пийте достатъчно вода през деня, за да подпомогнете бъбречната функция.
  • Ако имате високо кръвно, диабет или бъбречни проблеми — консултирайте се с лекар или диетолог.

Нашата грижа не спира до здравната полица

В Аксиом вярваме, че информираният клиент е здрав клиент. Затова споделяме експертни съвети, полезни навици и препоръки за превенция – за да ви помогнем да водите пълноценен и активен живот. Ние сме до вас не само когато имате нужда от медицинска помощ, но и когато искате да направите по-добър избор за здравето си днес, за да се радвате на утрешния ден.

Научете повече за нашите здравни предложения на сайта ни или се свържете с нас, за да изберете най-подходящата здравна защита за вас и вашето семейство.

Свържете се с нас

Често задавани въпроси

01

Кога и как ще ми плати застрахователя?

До 15 дни след като е получил всички доказателства, застрахователят трябва или да плати, или да откаже, като задължително посочи каква е причината за отказа. Този срок важи за всички предлагани застраховки.
02

Как мога да получа оферта за продукт за корпоративни клиенти?

За въпроси и оферти, свързани с нашите продукти за корпоративни клиенти, моля пишете ни на [email protected] или се свържете с нас на 0700 400 99.
03

Кога трябва да си направя Медицинска застраховка за чужденци в България?

При влизане или транзитно преминаване през територията на Република България е необходимо да имате сключена медицинска застраховка.
04

Ще пътувам в чужбина с цел лечение. Застраховка Помощ при пътуване ще покрие ли разходите ми?

Това е едно от изключенията по застраховка Помощ при пътуване и тези разходи за лечение няма да бъдат покрити. Застраховката не покрива медицински разноски извършени с цел планирано лечение, както и медицински разноски за състояния, възникнали преди сключването на застраховката.
05

Какви покрития има по застраховка Домашно имущество?

Стандартното покритие включва основните рискове – пожар, природни бедствия, наводнения, бури, градушки. Допълнително, по ваше желание може да се включат покрития като земетресение, кражба, злоумишлени действия на трети лица и други. 
Виж всички